حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناشتے میں اوٹس، دہی اور بیریز بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں۔
حالیہ تحقیق کے مطابق اوٹس، دہی اور بیریز کا سادہ ناشتہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اوٹس بیٹا گلوکن فراہم کرتے ہیں، جو بلڈ پریشر کی سطح کو بہتر بنا سکتے ہیں، جبکہ دہی کو سسٹولیک اور شریانوں کے دباؤ میں کمی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. پھلوں سے خون کا دباؤ کم ہوتا ہے برطانیہ میں ہر تین میں سے ایک شخص کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کی وجہ سے ان نتائج کی تصدیق کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔ خدشات کے لئے صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
October 20, 2024
3 مضامین