سی بی ٹی ، ایک عام ذہنی صحت کا علاج ، ہر ایک کے لئے کام نہیں کرسکتا ہے۔ متبادل تھراپی جیسے ACT کچھ کے لئے زیادہ موزوں ہوسکتی ہے۔ CBT, a common mental health treatment, may not work for everyone; alternative therapies like ACT may be more suitable for some.

سنجیدگی سے متعلق طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی) ذہنی صحت کے مسائل جیسے اضطراب اور تناؤ کے لئے ایک عام اور موثر علاج ہے۔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a common and effective treatment for mental health issues like anxiety and stress. اس سے مریض منفی سوچ اور طرزِعمل میں تبدیلی لانے میں مدد ہوتی ہے ۔ It helps patients change negative thought patterns and behaviors. تاہم، یہ سب کے لئے کام نہیں کر سکتا ہے؛ کچھ افراد نے علامات یا بڑھتی ہوئی پریشانی کی اطلاع دی ہے. However, it may not work for everyone; some individuals report worsened symptoms or increased distress. تھراپی کی تاثیر تھراپسٹ کی مہارت اور مریض-تھراپیسٹ میچ پر منحصر ہوسکتی ہے۔ The therapy's effectiveness can depend on the therapist's expertise and the patient-therapist match. کچھ لوگوں کے لئے ، متبادل تھراپی جیسے قبولیت اور عزم تھراپی (ACT) زیادہ موزوں ہوسکتی ہے۔ For some, alternative therapies like Acceptance and Commitment Therapy (ACT) may be more suitable.