پودوں پر مبنی غذا جو 92, 000 سے زیادہ بالغوں کے مطالعے میں ڈیمینشیا کے کم خطرے سے منسلک ہے۔ Plant-based diets linked to lower dementia risk in study of over 92,000 adults.

92, 000 سے زیادہ بالغوں کے امریکی مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ پودوں پر مبنی غذاؤں، خاص طور پر سارا اناج، پھل اور سبزیوں سے بھرپور غذاؤں کی زیادہ پابندی کا تعلق ڈیمینشیا کے کم خطرے سے ہے۔ A U.S. study of over 92,000 adults found that higher adherence to plant-based diets, particularly those rich in whole grains, fruits, and vegetables, is linked to a lower risk of dementia. 11 سال کے عرصے میں، اعلی ترین معیار کے پودوں پر مبنی غذا والے افراد میں 7 فیصد کم خطرہ تھا، جبکہ جن کی خوراک وقت کے ساتھ خراب ہوتی گئی انہیں 25 فیصد زیادہ خطرہ کا سامنا کرنا پڑا۔ Over an 11-year period, those with the highest-quality plant-based diets had a 7% lower risk, while those whose diets worsened over time faced a 25% higher risk. محققین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ صرف گوشت سے پرہیز کرنا کافی نہیں ہے ؛ پودوں کی خوراک کا معیار ضروری ہے۔ Researchers emphasize that simply avoiding meat is not enough; the quality of plant foods is essential.