ایلیسن ہیمنڈ نے ذیابیطس سے پہلے کی تشخیص کے بعد شکر کم کرکے اور ورزش کرکے وزن کم کیا۔ Alison Hammond lost weight by cutting sugar and exercising after pre-diabetes diagnosis.

ایلیسن ہیمنڈ نے اپنے 11 پتھر کے وزن میں کمی کا انکشاف کیا ہے جس میں شکر کے علاج میں کمی اور ریفارمر پیلیٹس کو اپنانا شامل ہے۔ Alison Hammond has revealed her 11-stone weight loss involved cutting back on sugary treats and adopting Reformer Pilates. پری ذیابیطس کی تشخیص کے بعد، اس نے باکسنگ اور وزن کی تربیت جیسی قدرتی تبدیلیوں پر زور دیتے ہوئے ظاہری شکل سے زیادہ صحت کو ترجیح دی۔ Diagnosed with pre-diabetes, she prioritized health over appearance, emphasizing natural changes like boxing and weight training.