مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بے قاعدگی سے سونے کے اوقات میں دل کا دورہ پڑنے اور فالج کا خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے۔ Irregular bedtimes double heart attack and stroke risk, study finds.

اوولو یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بے قاعدہ سونے کے اوقات دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو دوگنا کر سکتے ہیں، خاص طور پر بالغوں میں جو رات میں آٹھ گھنٹے سے کم سوتے ہیں۔ A new study from the University of Oulu finds that irregular bedtimes may double the risk of heart attacks and strokes, especially among adults sleeping less than eight hours per night. 3, 331 بالغوں کے پہننے کے قابل اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے پایا کہ جب لوگ بستر پر جاتے ہیں تو روزانہ کی تغیرات-جاگنے کے اوقات کے بجائے-قلبی خطرات سے مضبوطی سے جڑے ہوئے ہیں، جس سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے مستقل شیڈول کو برقرار رکھنا دل کی صحت کی کلید ہے۔ Using wearable data from 3,231 adults, researchers found that daily variations in when people go to bed—rather than wake-up times—were strongly linked to cardiovascular risks, suggesting that maintaining a consistent sleep schedule is key to heart health.