دن کی روشنی کی بچت کا وقت شروع ہوتے ہی لاکھوں امریکی ایک گھنٹے کی نیند کھو دیتے ہیں۔ Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

جیسے ہی دن کی روشنی کی بچت کا وقت شروع ہوتا ہے، لاکھوں امریکی ایک گھنٹے کی نیند کھو دیں گے۔ As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. آئی ٹی وی کے ڈاکٹر عامر خان نے ایک طبی مدد یافتہ تکنیک شیئر کی ہے جس سے لوگوں کو منتقلی کے دوران جاگنے پر دوبارہ سونے میں مدد ملے گی۔ ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. ایک پوڈ کاسٹ پر بات کرتے ہوئے، اس نے خلل کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے آرام کا ایک آسان طریقہ تجویز کیا۔ Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.