آسٹریلیا میں 6, 000 نوعمروں پر کی گئی ایک بڑی تحقیق میں پایا گیا کہ ناقص نیند اور خاندانی مسائل سے اضطراب اور افسردگی کا خطرہ بڑھتا ہے، جس میں چار میں سے ایک بدتر ہوتا ہے، خاص طور پر لڑکیاں اور صنفی لحاظ سے متنوع نوجوان۔ A major Australian study of 6,000 teens found poor sleep and family issues raise anxiety and depression risk, with one in four worsening, especially girls and gender-diverse youth.

6, 000 سے زیادہ طلباء پر آسٹریلیائی مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ناقص نیند اور خاندانی مسائل نوعمر افراد کی اضطراب اور افسردگی کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتے ہیں، جس میں چار میں سے ایک کو بگڑتی ہوئی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ A major Australian study of over 6,000 students found that poor sleep and family problems significantly increase teen anxiety and depression risk, with one in four experiencing worsening symptoms. بے خوابی تین میں سے ایک نوعمر کو متاثر کرتی ہے، اور کلینیکل نیند کے مسائل والے افراد میں ذہنی صحت کے حالات پیدا ہونے کا امکان چھ گنا زیادہ تھا۔ Insomnia affected one in three teens, and those with clinical sleep issues were up to six times more likely to develop mental health conditions. ابتدائی ہائی اسکول میں مضبوط دوستی اور اسکول کا تعلق حفاظتی تھا، جبکہ لڑکیوں اور صنفی متنوع نوجوانوں کو بلوغت کے دوران زیادہ خطرات کا سامنا کرنا پڑا۔ Strong friendships and school belonging in early high school were protective, while girls and gender-diverse youth faced higher risks during puberty. ماہرین نیند کی تعلیم، معمول کی جانچ، بعد میں اسکول شروع ہونے کے اوقات، اور اسکولوں میں مضبوط ذہنی صحت کی حمایت سمیت پہلے مداخلت پر زور دیتے ہیں۔ Experts urge earlier intervention, including sleep education, routine screening, later school start times, and stronger mental health support in schools.