صدمے کو یاد کرنے کے بعد کھیلا جانے والا ٹیٹرس جیسا گیم فلیش بیک کو 90 فیصد تک کم کر دیتا ہے، جو ایک سادہ، توسیع پذیر پی ٹی ایس ڈی ٹول پیش کرتا ہے۔ A Tetris-like game played after recalling trauma cuts flashbacks by 90%, offering a simple, scalable PTSD tool.

ایک کلینیکل ٹرائل سے پتہ چلا ہے کہ تکلیف دہ یادداشت کو یاد کرنے کے بعد ٹیٹرس کا سست ورژن کھیلنے سے پریشان کن فلیش بیک کو کم کیا جا سکتا ہے، جسے امیجری کمپٹیٹنگ ٹاسک انٹروینشن (آئی سی ٹی آئی) کہا جاتا ہے۔ A clinical trial found that playing a slow version of Tetris after recalling a traumatic memory can reduce distressing flashbacks, a method called imagery competing task intervention (ICTI). مطالعہ میں، آئی سی ٹی آئی کا استعمال کرنے والے 40 شرکاء نے کنٹرول کے مقابلے چار ہفتوں کے اندر 10 گنا کم فلیش بیک کی اطلاع دی، اور چھ ماہ کے بعد، 70 فیصد نے کوئی گھسنے والی یادوں کی اطلاع نہیں دی۔ In the study, 40 participants who used ICTI reported 10 times fewer flashbacks within four weeks compared to controls, and after six months, 70% reported no intrusive memories. یہ علاج، جو دماغ کے بصری نظام پر قبضہ کرتا ہے، اسے زبانی صدمے کی ضرورت نہیں ہوتی، جس سے یہ زبانوں اور ترتیبات میں قابل رسائی ہو جاتا ہے۔ The treatment, which occupies the brain’s visuospatial system, does not require verbalizing trauma, making it accessible across languages and settings. محققین اس کی سادگی، توسیع پذیری، اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں اور بار بار صدمے کا سامنا کرنے والے دیگر افراد کے استعمال کی صلاحیت کو اجاگر کرتے ہیں۔ Researchers highlight its simplicity, scalability, and potential for use by healthcare workers and others exposed to repeated trauma. دی لینسیٹ سائیکاٹری میں شائع اور ویلکم کی مالی اعانت سے حاصل ہونے والے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آئی سی ٹی آئی موجودہ پی ٹی ایس ڈی علاج کی تکمیل کے لیے ایک کم رکاوٹ والا ڈیجیٹل ٹول ہو سکتا ہے۔ The findings, published in The Lancet Psychiatry and funded by Wellcome, suggest ICTI could be a low-barrier digital tool to complement existing PTSD treatments.