105, 000 خواتین کا 2026 کا مطالعہ بحیرہ روم کی غذا کو فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے، خاص طور پر خون بہنے والے فالج سے جوڑتا ہے۔ A 2026 study of 105,000 women links the Mediterranean diet to significantly lower stroke risk, especially hemorrhagic stroke.

105, 000 سے زیادہ خواتین کے 2026 کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ بحیرہ روم کی غذا پر قریب سے عمل کرنے والوں میں مجموعی طور پر فالج کا خطرہ 18 فیصد کم تھا، اسکیمک اسٹروک کا خطرہ 16 فیصد کم تھا، اور طرز زندگی کے عوامل کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد بھی 21 سالوں میں ہیمورجک اسٹروک کا خطرہ 25 فیصد کم تھا۔ A 2026 study of over 105,000 women found that those closely following a Mediterranean diet had an 18% lower overall stroke risk, a 16% lower risk of ischemic stroke, and a 25% lower risk of hemorrhagic stroke over 21 years, even after adjusting for lifestyle factors. غذا سبزیوں، پھلوں، سارا اناج، مچھلی، زیتون کے تیل اور اعتدال پسند الکحل پر زور دیتی ہے جبکہ سرخ گوشت اور دودھ کو محدود کرتی ہے۔ The diet emphasizes vegetables, fruits, whole grains, fish, olive oil, and moderate alcohol while limiting red meat and dairy. کیلیفورنیا ٹیچرز اسٹڈی کے نتائج اس بات کے شواہد میں اضافہ کرتے ہیں کہ غذا فالج کی روک تھام میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے، خاص طور پر ہیمورجک اسٹروک کے لیے، جو عام طور پر غذائی نمونوں سے کم جڑا ہوا ہے۔ The findings, from the California Teachers Study, add to evidence that diet plays a key role in stroke prevention, especially for hemorrhagic stroke, which is less commonly linked to dietary patterns. اس مطالعے کو نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجیکل ڈیزیز اینڈ اسٹروک کی طرف سے مالی اعانت فراہم کی گئی تھی۔ The study was funded by the National Institute of Neurological Diseases and Stroke.