ڈین بیوٹنر کا کہنا ہے کہ ایئر پاپڈ پاپ کارن اور پھلیاں لمبی عمر کو بڑھا سکتی ہیں۔ Dan Buettner says air-popped popcorn and beans may boost longevity.

لمبی عمر کے ماہر ڈین بیوٹنر ایئر پاپڈ پاپ کارن کو کم لاگت والے، غذائیت سے بھرپور ناشتے کے طور پر فروغ دیتے ہیں جو اس کے فائبر، اینٹی آکسیڈنٹس اور پورے اناج کے فوائد کو اجاگر کرتے ہوئے طویل عمر کی حمایت کر سکتا ہے۔ Longevity expert Dan Buettner promotes air-popped popcorn as a low-cost, nutritious snack that may support long life, highlighting its fiber, antioxidants, and whole-grain benefits. ایک ٹک ٹاک ویڈیو میں، انہوں نے اس کی سستی اور بلیو زون ڈائیٹس کے ساتھ ہم آہنگی پر زور دیا، اور بتایا کہ سادہ پاپ کارن پروسیسڈ اسنیکس سے بہتر کارکردگی دکھاتا ہے۔ In a TikTok video, he emphasized its affordability and alignment with Blue Zone diets, noting plain popcorn outperforms processed snacks. انہوں نے مکھن، چینی یا تیل کے خلاف خبردار کیا جو صحت کے فوائد کو کم کرتے ہیں۔ He cautioned against butter, sugar, or oil, which reduce health benefits. بیوٹنر نے پھلیوں کو ایک اعلی لمبی عمر والی غذا کے طور پر بھی سراہا، تحقیق کا حوالہ دیتے ہوئے جو انہیں بڑھتی ہوئی عمر سے جوڑتی ہے۔ Buettner also praised beans as a top longevity food, citing research linking them to increased lifespan.