ڈین ہیرس اور ایمی براؤن کے ساتھ ایک نئی پوڈ کاسٹ قسط تناؤ کو کم کرنے کے لیے عملی ذہن سازی کے نکات پیش کرتی ہے، جو 2 فروری 2026 کو بڑے امریکی ریڈیو اسٹیشنوں پر دستیاب ہے۔ A new podcast episode with Dan Harris and Amy Brown offers practical mindfulness tips for reducing stress, available Feb. 2, 2026, on major U.S. radio stations.

10 ٪ ہیپیئر پوڈ کاسٹ کی ایک بونس قسط میں ایمی براؤن کو میزبان ڈین ہیرس کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے، جو 2 فروری 2026 کو ریلیز ہوا۔ A bonus episode of the 10% Happier podcast features Amy Brown in conversation with host Dan Harris, released on February 2, 2026. بحث ذہنیت، ذہنی تندرستی، اور تناؤ کو کم کرنے کے عملی طریقوں پر مرکوز ہے، جو زیادہ جذباتی توازن کے خواہاں روزمرہ سننے والوں کے لیے بصیرت پیش کرتی ہے۔ The discussion centers on mindfulness, mental well-being, and practical approaches to reducing stress, offering insights for everyday listeners seeking greater emotional balance. یہ قسط متعدد امریکی ریڈیو اسٹیشنز پر دستیاب ہے، جن میں 101.7 دی بل، 102.5 دی فاکس، اور 98.7 WMZQ سمیت دیگر شامل ہیں۔ The episode is available across multiple U.S. radio stations, including 101.7 The Bull, 102.5 The Fox, and 98.7 WMZQ, among others.