صحت کے حکام نے خبردار کیا ہے کہ اگر ممکنہ طور پر زیادہ مقدار سے منسلک 11 علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وٹامن سی کے صارفین کو رکنا چاہیے اور مشورہ لینا چاہیے۔ Vitamin C users should stop and seek advice if experiencing 11 symptoms possibly linked to overdose, health officials warn.

این ایچ ایس اور صحت کے ماہرین کے مطابق، وٹامن سی لینے والے لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ روک دیں اگر وہ ممکنہ طور پر زیادہ مقدار کی نشاندہی کرنے والی 11 علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں۔ People taking vitamin C are advised to stop if they experience any of 11 symptoms possibly indicating overdose, according to the NHS and health experts. جبکہ وٹامن سی قوت مدافعت کی حمایت کرتا ہے، اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے، کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، اور آئرن کے جذب میں مدد کرتا ہے، ضرورت سے زیادہ استعمال متلی، اسہال یا پیٹ میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ While vitamin C supports immunity, acts as an antioxidant, aids collagen production, and helps with iron absorption, excessive intake may cause nausea, diarrhea, or stomach cramps. صحت کے حکام علامات پیدا ہونے پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، خاص طور پر سردیوں کے دوران جب زکام اور نورووائرس عام ہوں۔ Health officials recommend consulting a healthcare provider if symptoms arise, especially during winter when colds and norovirus are common.