ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ وٹامنز اور سپلیمنٹس میں غلط لیبل لگانا صحت کے لیے خطرات کا باعث بنتا ہے۔ Mislabeling in vitamins and supplements poses health risks, experts warn.

متضاد لیبلنگ اور مارکیٹ سے پہلے کے کمزور ضابطوں کی وجہ سے صارفین کو خبردار کیا جاتا ہے کہ وہ وٹامن اور سپلیمنٹس خریدتے وقت محتاط رہیں۔ Consumers are warned to be cautious when buying vitamins and supplements due to inconsistent labeling and weak pre-market regulation. 2023 کے ایک مطالعے سے پتہ چلا کہ 25 میں سے 22 میلاٹونن گمی پروڈکٹس کو غلط لیبل کیا گیا تھا-کچھ میں بیان کردہ میلاٹونن سے تین گنا زیادہ تھا، جبکہ ایک میں اس کے بجائے سی بی ڈی تھا۔ A 2023 study found 22 of 25 melatonin gummy products were mislabeled—some had over three times the stated melatonin, while one contained CBD instead. وٹامن ڈی، ای، اور کے کی ضرورت سے زیادہ مقدار زہریلا ہو سکتی ہے یا مہلک ہو سکتی ہے، اور سپلیمنٹس ادویات میں مداخلت کر سکتے ہیں۔ Excessive intake of vitamins D, E, and K can cause toxicity or be fatal, and supplements may interfere with medications. ماہرین زیادہ تر صحت مند لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ انہیں بہت سے سپلیمنٹس کی ضرورت نہیں ہے اور وہ برانڈز پر تحقیق کرنے، تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ کرنے اور استعمال سے پہلے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ Experts advise most healthy people don’t need many supplements and recommend researching brands, seeking third-party testing, and consulting healthcare providers before use.