نئے اور حقیقی مواد کے ساتھ زبانیں قدرتی طور پر سیکھیں!
مقبول موضوعات
علاقے کے لحاظ से دریافت करें
امریکہ نے غذائی رہنما خطوط جاری کیے ہیں جن میں زیادہ مکمل کھانے، کم چینی اور زیادہ پروٹین کی مقدار پر زور دیا گیا ہے۔ امریکہ نے نئے غذائی رہنما خطوط جاری کیے جن میں پوری کھانوں سے پروٹین کی مقدار میں اضافہ، اضافی شکر اور پروسس شدہ کھانوں کی کھپت کو کم کرنے، اور کم سے کم پروسس شدہ، غذائیت سے گھنے اختیارات پر توجہ دینے کی سفارش کی گئی ہے۔ 10 صفحات پر مشتمل دستاویز، جو پچھلے ورژن سے نمایاں طور پر آسان ہے، پورے اناج، پھلوں، سبزیوں اور صحت مند چربی پر زور دیتی ہے، بشمول جانوروں پر مبنی ذرائع جیسے گوشت اور دودھ، جبکہ سنترپت چربی کو روزانہ کیلوری کے 10 فیصد تک محدود کرتی ہے۔ یہ جسم کے وزن کے فی کلوگرام 1. 2 سے 1. 6 گرام پروٹین کا مشورہ دیتا ہے اور غیر غذائی مٹھائیوں کی حوصلہ شکنی کرتا ہے۔ یہ رہنما خطوط، جو کسی سائنسی پینل کے ان پٹ کے بغیر جاری کیے گئے ہیں جس میں الٹرا پروسیس شدہ کھانوں کے بارے میں شواہد بہت غیر یقینی پائے گئے ہیں، نیشنل اسکول لنچ پروگرام جیسے وفاقی پروگراموں کو متاثر کریں گے، حالانکہ اس پر عمل درآمد میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ 818 مضامین مضامین
مزید مطالعہ
The U.S. releases 2025–2030 Dietary Guidelines urging more whole foods, less sugar, and higher protein intake. امریکہ نے نئے 10 صفحات پر مشتمل دستاویز، جو پچھلے ورژن سے نمایاں طور پر آسان ہے، پورے اناج، پھلوں، سبزیوں اور صحت مند چربی پر زور دیتی ہے، بشمول جانوروں پر مبنی ذرائع جیسے گوشت اور دودھ، جبکہ سنترپت چربی کو روزانہ کیلوری کے 10 فیصد تک محدود کرتی ہے۔ یہ جسم کے وزن کے فی کلوگرام 1. 2 سے 1. 6 گرام پروٹین کا مشورہ دیتا ہے اور غیر غذائی مٹھائیوں کی حوصلہ شکنی کرتا ہے۔ یہ رہنما خطوط، جو کسی سائنسی پینل کے ان پٹ کے بغیر جاری کیے گئے ہیں جس میں الٹرا پروسیس شدہ کھانوں کے بارے میں شواہد بہت غیر یقینی پائے گئے ہیں، نیشنل اسکول لنچ پروگرام جیسے وفاقی پروگراموں کو متاثر کریں گے، حالانکہ اس پر عمل درآمد میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ مضامین
مزید مطالعہ