محققین کا کہنا ہے کہ روزانہ انڈے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو نہیں بڑھاتے اور اسے کم کر سکتے ہیں، خاص طور پر کم سیچوریٹڈ چربی کی مقدار کے ساتھ۔ Daily eggs don't raise LDL cholesterol and may lower it, especially with low saturated fat intake, researchers say.

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ انڈے کھانے سے ایل ڈی ایل ("خراب") کولیسٹرول میں اضافہ نہیں ہوتا اور یہ اسے کم بھی کر سکتا ہے، خاص طور پر جب سنترپت چربی کی مقدار کم ہو۔ A new study finds that eating eggs daily does not raise LDL ("bad") cholesterol and may even lower it, especially when saturated fat intake is low. محققین یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ انڈوں سے حاصل ہونے والے غذائی کولیسٹرول کا خون کے کولیسٹرول پر کم سے کم اثر پڑتا ہے، اور سنترپت چربی سے دل کی صحت کو زیادہ خطرہ لاحق ہوتا ہے۔ Researchers conclude that dietary cholesterol from eggs has minimal impact on blood cholesterol, with saturated fats posing a greater heart health risk. انڈے اعلی معیار کے پروٹین، وٹامنز اور آنکھوں کی حفاظت کرنے والے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں اور ماہرین کا کہنا ہے کہ وہ زیادہ تر لوگوں کے لیے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھائے بغیر صحت مند غذا کا حصہ بن سکتے ہیں۔ Eggs are rich in high-quality protein, vitamins, and eye-protecting nutrients, and experts say they can be part of a healthy diet without increasing heart disease risk for most people.