جانز ہاپکنز کی ایک تحقیق میں کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے درمیانے درجے کے مضبوط ہائبرڈ گدوں کو بہترین پایا گیا ہے۔ A Johns Hopkins study finds medium-firm hybrid mattresses best for reducing back pain.

جنوری 2026 میں جاری ہونے والی ایک نئی تحقیق میں 1200 سے زیادہ شرکاء پر مشتمل کلینیکل ٹرائلز کی بنیاد پر کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے درمیانے درجے کی مضبوط حمایت کے ساتھ ہائبرڈ گدوں کی نشاندہی کی گئی ہے۔ A new study released in January 2026 identifies hybrid mattresses with medium-firm support as most effective for reducing back pain, based on clinical trials involving over 1,200 participants. جانز ہاپکنز یونیورسٹی کی ایک ٹیم کی طرف سے کی گئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کی مستقل صف بندی اور دباؤ سے نجات درد میں کمی کے کلیدی عوامل تھے۔ The research, conducted by a team at Johns Hopkins University, found that consistent spinal alignment and pressure relief were key factors in pain reduction. ماہرین نے بہترین نتائج کے لیے میموری فوم اور مضبوط کنارے کی حمایت والے گدوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی ہے۔ Experts recommend selecting mattresses with responsive memory foam and reinforced edge support for optimal results.