ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھنگ گہری نیند کو بڑھاتا ہے لیکن REM نیند کو کم کرتا ہے، جس سے طویل مدتی تندرستی متاثر ہوتی ہے۔ Cannabis boosts deep sleep but reduces REM sleep, affecting long-term well-being, a study finds.

دائمی درد میں مبتلا 60 بالغوں کے یو ٹی ڈلاس کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ بھنگ کے استعمال سے سست لہر والی نیند (ایس ڈبلیو ایس) میں اضافہ ہوتا ہے، جو جسمانی بازیابی سے منسلک گہری، بحالی نیند کا مرحلہ ہے، لیکن آر ای ایم نیند کو کم کرتا ہے، جو جذباتی ضابطے اور یادداشت کے لیے اہم ہے۔ A UT Dallas study of 60 adults with chronic pain found that cannabis use increases slow-wave sleep (SWS), the deep, restorative sleep stage tied to physical recovery, but reduces REM sleep, crucial for emotional regulation and memory. 339 راتوں کے گھریلو ای ای جی ڈیٹا کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے مشاہدہ کیا کہ اگرچہ بھنگ عارضی طور پر ایس ڈبلیو ایس کو فروغ دے سکتی ہے، لیکن یہ فائدہ طویل مدتی استعمال کے ساتھ ختم ہو سکتا ہے۔ Using 339 nights of in-home EEG data, researchers observed that while cannabis may temporarily boost SWS, this benefit may fade with long-term use. نیورو تھیراپیوٹکس میں شائع ہونے والے نتائج، نیند کے فن تعمیر میں تجارت کا انکشاف کرتے ہیں، جس سے درد اور نیند کے انتظام کے لیے ذاتی نقطہ نظر کی ضرورت کو اجاگر کیا جاتا ہے۔ The findings, published in Neurotherapeutics, reveal a trade-off in sleep architecture, highlighting the need for personalized approaches to pain and sleep management. اگرچہ صارفین بہتر نیند کی اطلاع دیتے ہیں، لیکن معروضی اعداد و شمار نیند کے مراحل میں نمایاں تبدیلیاں ظاہر کرتے ہیں جو مجموعی تندرستی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ Though users report better sleep, objective data show significant shifts in sleep stages that could affect overall well-being.