نئے اور حقیقی مواد کے ساتھ زبانیں قدرتی طور پر سیکھیں!
مقبول موضوعات
علاقے کے لحاظ से دریافت करें
ورزش آلودہ ہوا میں موت اور کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے، جب 25 μg/m3 سے تجاوز کر جائے تو فوائد تیزی سے کم ہو جاتے ہیں۔ ایک بڑے بین الاقوامی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ باریک ذرات کی آلودگی () کی طویل مدتی نمائش ورزش کے صحت سے متعلق فوائد کو کمزور کرتی ہے، جس سے زیادہ آلودگی والے علاقوں میں موت اور کینسر کے خلاف حفاظتی اثرات کم ہوتے ہیں۔ پانچ ممالک کے 15 لاکھ سے زیادہ بالغوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے پایا کہ اگرچہ ورزش صاف ہوا میں موت کے خطرے کو 30 فیصد تک کم کرتی ہے، لیکن جب کی سطح 25 μg/m3 سے تجاوز کرتی ہے تو یہ تک گر جاتی ہے-یہ سطح دنیا کی تقریبا نصف آبادی سے تجاوز کر جاتی ہے۔ 35 μg/m3 سے اوپر، کینسر کی روک تھام کے لیے فائدہ تقریبا ختم ہو جاتا ہے۔ اگرچہ ورزش آلودہ علاقوں میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے، ماہرین ہوا کے معیار کو بہتر بنانے پر زور دیتے ہیں اور آلودگی کی سطح کو چیک کرنے، صاف راستوں کا انتخاب کرنے، یا زیادہ آلودگی والے دنوں میں شدت کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ 14 مضامین مضامین
مزید مطالعہ
Exercise reduces death and cancer risk less in polluted air, with benefits dropping sharply when PM2.5 exceeds 25 μg/m³. ایک بڑے بین الاقوامی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ باریک ذرات کی آلودگی ( پانچ ممالک کے 15 لاکھ سے زیادہ بالغوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے پایا کہ اگرچہ ورزش صاف ہوا میں موت کے خطرے کو 30 فیصد تک کم کرتی ہے، لیکن جب 35 μg/m3 سے اوپر، کینسر کی روک تھام کے لیے فائدہ تقریبا ختم ہو جاتا ہے۔ اگرچہ ورزش آلودہ علاقوں میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے، ماہرین ہوا کے معیار کو بہتر بنانے پر زور دیتے ہیں اور آلودگی کی سطح کو چیک کرنے، صاف راستوں کا انتخاب کرنے، یا زیادہ آلودگی والے دنوں میں شدت کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ مضامین
مزید مطالعہ