ایپس اور ویئرایبلز جیسی صحت کی ٹیکنالوجی بچوں کی سرگرمی، غذا اور وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے، خاص طور پر ہلکے بالغوں کی مدد سے۔ Health tech like apps and wearables boost kids' activity, diet, and weight loss, especially with light adult support.

133, 000 سے زیادہ بچوں اور نوعمروں پر کی گئی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صحت پر مرکوز ڈیجیٹل ٹولز جیسے فٹنس ایپس اور ویئرایبلز کا استعمال روزانہ 10 سے 20 منٹ تک جسمانی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے، زیادہ پھلوں اور سبزیوں اور کم چربی والی کھانوں کے ساتھ غذا کو بہتر بنا سکتا ہے، اور بتدریج وزن اور چربی میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ A new study of over 133,000 children and teens finds that using health-focused digital tools like fitness apps and wearables can boost physical activity by 10 to 20 minutes daily, improve diets with more fruits and vegetables and fewer high-fat foods, and lead to gradual weight and fat reduction. موبائل ایپس غذا اور وزن کے لیے سب سے زیادہ موثر تھیں، جبکہ پہننے کے قابل اشیاء بیٹھنے کا وقت کم کر دیتی تھیں۔ Mobile apps were most effective for diet and weight, while wearables reduced sitting time. مختصر پروگراموں نے سرگرمی میں اضافہ کیا، طویل پروگراموں نے وزن کے انتظام میں مدد کی۔ Shorter programs enhanced activity, longer ones aided weight management. نیند نمایاں طور پر متاثر نہیں ہوئی۔ Sleep was not significantly affected. محققین کا کہنا ہے کہ یہ تکنیکی ٹولز، جو پہلے سے ہی نوجوانوں سے واقف ہیں، اس وقت قیمتی ثابت ہو سکتے ہیں جب انہیں اسکولوں اور کمیونٹیز میں ضم کیا جائے، خاص طور پر والدین یا کوچز کی ہلکی مدد سے، تاکہ بچپن کی بڑھتی ہوئی غیر فعالیت اور موٹاپے سے نمٹنے میں مدد مل سکے۔ Researchers say these tech tools, already familiar to youth, can be valuable when integrated into schools and communities, especially with light support from parents or coaches, to help combat rising childhood inactivity and obesity.