سویڈن کی "سائلنٹ کیبن" ریٹریٹ شور کو 45 ڈیسیبل تک محدود کرتی ہے، جس سے شرکاء کو تناؤ کو کم کرنے اور شور کی آلودگی کو صحت کی ایک بڑی تشویش کے طور پر اجاگر کرنے میں مدد ملتی ہے۔ Sweden’s "Silent Cabin" retreat limits noise to 45 decibels, helping participants reduce stress and highlighting noise pollution as a major health concern.

جنوبی سویڈن میں، وزٹ اسکین کے زیر اہتمام "سائلنٹ کیبن" پروجیکٹ نے تین جوڑوں کو شور کی آلودگی سے نمٹنے کے لیے 45-ڈیسیبل کی سخت شور کی حد کے ساتھ جنگل کے کیبن میں چار دن گزارنے کی دعوت دی۔ In southern Sweden, the "Silent Cabin" project, organized by Visit Skane, invited three couples to spend four days in a forest cabin with a strict 45-decibel noise limit—equivalent to a whisper—to combat noise pollution. شرکاء نے خاموشی سے بات چیت کی، فون سے گریز کیا، اور مراقبہ اور قدرتی چہل قدمی میں مصروف رہے، کم تناؤ اور قدرتی آوازوں کے بارے میں آگاہی میں اضافہ ہوا۔ Participants communicated quietly, avoided phones, and engaged in meditation and nature walks, reporting reduced stress and heightened awareness of natural sounds. یہ پہل سویڈن کے پرسکون ماحول کو اجاگر کرتی ہے اور شور کی آلودگی کی طرف توجہ مبذول کراتی ہے، جس کی شناخت یورپی ماحولیاتی ایجنسی نے فضائی آلودگی کے بعد یورپ کے دوسرے سب سے بڑے ماحولیاتی صحت کے خطرے کے طور پر کی ہے، جو یورپی یونین کے پانچ میں سے ایک رہائشی کو متاثر کرتی ہے۔ The initiative highlights Sweden’s tranquil environment and draws attention to noise pollution, identified by the European Environment Agency as Europe’s second-largest environmental health risk after air pollution, affecting one in five EU residents. اگرچہ انفرادی اعتکاف عارضی راحت فراہم کرتے ہیں، ماہرین کا کہنا ہے کہ طویل مدتی حل کے لیے کم رفتار کی حدود، شور کی رکاوٹیں، اور پیدل چلنے اور سائیکلنگ کے توسیع شدہ بنیادی ڈھانچے جیسی نظامی تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ While individual retreats offer temporary relief, experts say long-term solutions require systemic changes like lower speed limits, noise barriers, and expanded walking and cycling infrastructure.