میڈیکیئر پارٹ ڈی کی جیب سے باہر کی حد 2026 میں بڑھ کر 2, 100 ڈالر ہو گئی، اندراج کے دوران نئے پلان کے اختیارات دستیاب ہیں۔ Medicare Part D out-of-pocket limit rises to $2,100 in 2026, with new plan options available during enrollment.

2026 میں، میڈیکیئر پارٹ ڈی اپنی جیب سے باہر کی حد کو 2, 100 ڈالر تک بڑھا دے گا، کچھ منصوبوں میں کم پریمیم اور نسخوں کے لیے ماہانہ ادائیگی کے نئے اختیارات پیش کیے جائیں گے۔ In 2026, Medicare Part D will raise its out-of-pocket limit to $2,100, with some plans offering lower premiums and new monthly payment options for prescriptions. سالانہ اندراج کی مدت 15 اکتوبر سے 7 دسمبر تک چلتی ہے، جس سے بزرگوں اور بعض معذور افراد کو جنوری 2026 کے لیے اپنی کوریج کو ایڈجسٹ کرنے کا موقع ملتا ہے۔ The annual enrollment period runs October 15 to December 7, allowing seniors and certain disabled individuals to adjust their coverage for January 2026. دریں اثنا، ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کو دل کی بیماری کے اسی طرح کے خطرے میں کمی حاصل کرنے کے لیے خواتین کے مقابلے میں تقریبا دگنی ہفتہ وار ورزش کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جس سے جنس سے متعلق مخصوص رہنما اصولوں کے ممکنہ فوائد کا پتہ چلتا ہے۔ Meanwhile, a new study finds men may need nearly twice as much weekly exercise as women to achieve similar heart disease risk reduction, suggesting potential benefits of sex-specific guidelines. ماہرین سب کے لیے جسمانی سرگرمی میں اضافے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں، کیونکہ زیادہ تر بالغ اب بھی تجویز کردہ سطح سے کم ہوتے ہیں۔ Experts stress the importance of increasing physical activity for all, as most adults still fall short of recommended levels. جیسے ہی سردی اور فلو کا موسم شروع ہوتا ہے، ہلدی، سرخ گھنٹی مرچ، اور بادام جیسے اجزاء پر مشتمل مدافعتی معاون سوپ صحت مند طرز زندگی کی تکمیل کر سکتے ہیں، حالانکہ مجموعی طور پر تندرستی کا انحصار متوازن غذا، نیند اور نقصان دہ عادات سے گریز پر ہوتا ہے۔ As cold and flu season begins, immune-supportive soups featuring ingredients like turmeric, red bell peppers, and almonds may complement a healthy lifestyle, though overall wellness depends on balanced diet, sleep, and avoiding harmful habits.