دن کی روشنی کی بچت کا وقت ختم ہو جاتا ہے، سورج کی روشنی کم ہونے کی وجہ سے کچھ امریکیوں کے لیے موسمی جذباتی عارضہ خراب ہو جاتا ہے۔ Daylight saving time ends, worsening seasonal affective disorder for some Americans due to less sunlight.

چونکہ 2 نومبر 2025 کو دن کی روشنی کی بچت کا وقت ختم ہو رہا ہے، ماہرین صحت نے خبردار کیا ہے کہ وقت کی تبدیلی موسمی متاثر کن عارضہ (ایس اے ڈی) کو خراب کر سکتی ہے، جس سے تقریبا 5 فیصد امریکی متاثر ہو سکتے ہیں۔ As daylight saving time ends on November 2, 2025, health experts warn the time change may worsen seasonal affective disorder (SAD), affecting about 5% of Americans. کم سورج کی روشنی سرکیڈین تال کو متاثر کرتی ہے، جس کی وجہ سے کم توانائی، زیادہ نیند اور بھوک میں اضافہ جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ Reduced sunlight disrupts circadian rhythms, leading to symptoms like low energy, oversleeping, and increased appetite. اگرچہ بہت سے لوگ ہلکے سرمائی نیلے رنگ کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن ایس اے ڈی روزمرہ کی زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ While many experience mild winter blues, SAD can severely impact daily life. سائنسدان اس حالت کو ہارمونز، نیند اور جین کے اظہار میں حیاتیاتی تبدیلیوں سے جوڑتے ہیں۔ Scientists link the condition to biological shifts in hormones, sleep, and gene expression. لائٹ تھراپی، مستقل نیند، اور آؤٹ ڈور ایکسپوزر تجویز کردہ علاج ہیں۔ Light therapy, consistent sleep, and outdoor exposure are recommended treatments.