مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ فطرت میں ہفتہ وار دو گھنٹے بالغوں کی ذہنی تندرستی کو بڑھاتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔ Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

اکتوبر 2025 میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہر ہفتے کم از کم دو گھنٹے فطرت میں گزارنے سے ذہنی صحت میں نمایاں بہتری آتی ہے اور بالغوں میں تناؤ کی سطح کم ہوتی ہے۔ A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. محققین نے پورے امریکہ میں 20, 000 سے زیادہ شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا اور عمر، جنس یا مقام سے قطع نظر مستقل فوائد پائے۔ Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. یہ نتائج صحت عامہ کی سفارشات کی حمایت کرتے ہیں تاکہ سبز جگہوں تک رسائی میں اضافہ کیا جا سکے اور ذہنی صحت کو بڑھانے کے لیے کم لاگت والے طریقے کے طور پر بیرونی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کی جا سکے۔ The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.