مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد روزانہ صرف 4, 000 قدموں سے صحت سے متعلق فوائد حاصل کرتے ہیں۔ Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد روزانہ کم از کم 4, 000 قدموں سے صحت کے فوائد کا تجربہ کر سکتے ہیں، جو پچھلی سفارشات کو چیلنج کرتی ہیں جن میں تجویز کیا گیا تھا کہ اسی طرح کے فوائد کے لیے روزانہ قدموں کی گنتی زیادہ ہے۔ A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. تحقیق میں اس بات پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ اس سطح کی سرگرمی بہتر نقل و حرکت اور بڑی عمر کی آبادیوں میں دائمی حالات کے خطرے کو کم کرنے سے وابستہ ہے۔ The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.