ابتدائی نوعمروں میں خراب نیند 17 سال کی عمر تک خودکشی کا خطرہ بڑھا دیتی ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے۔ Poor sleep in early teens raises suicide risk by age 17, study finds.

یونیورسٹی آف واروک کے ایک نئے مطالعے میں برطانیہ کے 8500 سے زیادہ نوعمروں کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ابتدائی نوعمری میں ناکافی یا خلل زدہ نیند کو 17 سال کی عمر تک خودکشی کی کوششوں کے زیادہ خطرے سے جوڑا گیا ہے۔ A new University of Warwick study links insufficient or disrupted sleep in early adolescence to a higher risk of suicide attempts by age 17, based on data from over 8,500 UK teens. یہاں تک کہ ذہنی صحت کے مسائل، خود کو نقصان پہنچانے اور سماجی و اقتصادی عوامل کا حساب لگانے کے بعد بھی، کم نیند کے اوقات اور 14 سال کی عمر میں بار بار رات کے وقت جاگنا خودکشی کے بڑھتے ہوئے خطرے سے آزادانہ طور پر وابستہ تھے۔ Even after accounting for mental health issues, self-harm, and socioeconomic factors, shorter sleep durations and frequent nighttime awakenings at age 14 were independently associated with increased suicide risk. محققین کا کہنا ہے کہ خراب نیند صرف ایک علامت نہیں بلکہ ایک الگ تھلگ خطرے کا عنصر ہے، اور خودکشی کی روک تھام کی عملی حکمت عملی کے طور پر نیند کی عادات کو بہتر بنانے کی سفارش کرتے ہیں۔ Researchers say poor sleep is a standalone risk factor, not just a symptom, and recommend improving sleep habits as a practical suicide prevention strategy.