ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فٹنس ٹریکرز غیر حقیقی اہداف کی وجہ سے شرمندگی اور مایوسی کا باعث بن کر ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ Fitness trackers may harm mental health by causing shame and demotivation due to unrealistic goals, a study finds.

یونیورسٹی کالج لندن اور لوفبرو یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فٹنس ٹریکرز اور ایپس صارفین میں شرم، جلن اور حوصلہ شکنی کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر جب سخت، الگورتھم سے چلنے والے اہداف-جیسے منفی کیلوری کا استعمال-ناقابل حصول ہوں۔ A new study by University College London and Loughborough University finds that fitness trackers and apps may trigger shame, irritation, and demotivation in users, especially when rigid, algorithm-driven goals—like consuming negative calories—are unattainable. 58, 000 سے زیادہ سوشل میڈیا پوسٹوں کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے تقریبا 14, 000 کی نشاندہی کی جو غیر صحت بخش کھانوں کو لاگ ان کرنے، گھسنے والی اطلاعات، اور غیر حقیقی اہداف کو پورا کرنے میں ناکام ہونے سے منسلک منفی جذبات کا اظہار کرتے ہیں۔ Analyzing over 58,000 social media posts, researchers identified nearly 14,000 expressing negative emotions tied to logging unhealthy foods, intrusive notifications, and failing to meet unrealistic targets. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اوزار اکثر حقیقی زندگی کی تغیر پذیری اور انفرادی اختلافات کو نظر انداز کرتے ہیں، ممکنہ طور پر طویل مدتی صحت کی کوششوں کو کمزور کرتے ہیں۔ The findings suggest these tools often ignore real-life variability and individual differences, potentially undermining long-term health efforts. ماہرین زیادہ لچکدار، جامع ڈیزائن کی طرف بڑھنے پر زور دیتے ہیں جو ذہنی تندرستی اور خود ہمدردی کو ترجیح دیتے ہیں، حالانکہ مطالعہ صرف منفی تجربات پر مرکوز ہے اور ایپ کے مجموعی اثرات کی عکاسی نہیں کرتا ہے۔ Experts urge a shift toward more flexible, holistic designs that prioritize mental well-being and self-compassion, though the study focused only on negative experiences and does not reflect overall app impacts.