22 ٪ امریکی نوجوان بالغ سونے کے لیے بھنگ یا شراب کا استعمال کرتے ہیں، نیند کے لیے بھنگ کا استعمال نمایاں طور پر بڑھ رہا ہے۔ 22% of U.S. young adults use cannabis or alcohol to sleep, with cannabis use for sleep rising significantly.

جاما پیڈیاٹرکس میں شائع ہونے والی یونیورسٹی آف مشی گن کی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 19 سے 30 سال کی عمر کے 22 فیصد امریکی نوجوان سو جانے کے لیے بھنگ یا شراب کا استعمال کرتے ہیں، بھنگ کا استعمال (18 فیصد) شراب (7 فیصد) سے کہیں زیادہ ہے۔ A University of Michigan study published in JAMA Pediatrics finds that 22% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis or alcohol to fall asleep, with cannabis use (18%) far outpacing alcohol (7%). پچھلے سال بھنگ استعمال کرنے والوں میں، 41 فیصد نے اسے خاص طور پر نیند کے لیے استعمال کیا۔ Among past-year cannabis users, 41% used it specifically for sleep. ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ یہ مادے گہری اور REM نیند میں خلل ڈالتے ہیں، بحالی کے آرام کو خراب کرتے ہیں اور وقت کے ساتھ ممکنہ طور پر بے خوابی کو خراب کرتے ہیں۔ Experts warn these substances disrupt deep and REM sleep, impairing restorative rest and potentially worsening insomnia over time. خواتین اور غیر بائنری نوجوان بالغوں میں نیند کے لیے بھنگ کا استعمال کرنے کا امکان زیادہ تھا، جبکہ سیاہ فام نوجوان بالغوں میں شراب کے استعمال کا امکان زیادہ تھا۔ Women and non-binary young adults were more likely to use cannabis for sleep, while Black young adults were more likely to use alcohol. طویل مدتی استعمال رواداری، انحصار، اور مادہ کے استعمال کے عوارض کے بڑھتے ہوئے خطرے کا باعث بن سکتا ہے۔ Long-term use may lead to tolerance, dependence, and increased risk of substance use disorders. محققین صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں پر زور دیتے ہیں کہ وہ اسکریننگ کو بہتر بنائیں اور ثبوت پر مبنی نیند کی حکمت عملیوں کو فروغ دیں جیسے مستقل شیڈول اور اسکرین کا وقت کم کریں۔ Researchers urge healthcare providers to improve screening and promote evidence-based sleep strategies like consistent schedules and reduced screen time.