ایک بڑے بی ایم جے مطالعے کے مطابق، گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کے لیے ایروبک ورزش سب سے مؤثر علاج ہے، جس سے درد کم ہوتا ہے اور نقل و حرکت میں بہتری آتی ہے۔ Aerobic exercise is the most effective treatment for knee osteoarthritis, reducing pain and improving mobility, according to a large BMJ study.

بی ایم جے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس میں مبتلا لوگوں میں درد، فنکشن، چال اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ایروبک ورزش-جیسے چلنا، سائیکل چلانا اور تیراکی-سب سے موثر علاج ہے۔ A new study published in The BMJ finds aerobic exercise—like walking, cycling, and swimming—is the most effective treatment for improving pain, function, gait, and quality of life in people with knee osteoarthritis. 15, 000 سے زیادہ شرکاء کے ساتھ 217 آزمائشوں کا تجزیہ کرتے ہوئے، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ایروبک ورزش اعتدال پسند یقین کے ساتھ مختصر، درمیانی اور طویل مدتی نتائج میں فوائد کے لیے مضبوط ترین ثبوت پیش کرتی ہے۔ Analyzing 217 trials with over 15,000 participants, researchers concluded aerobic exercise offers the strongest evidence for benefits across short, mid, and long-term outcomes, with moderate certainty. اگرچہ ورزش کی دیگر اقسام نے مخصوص علاقوں میں کچھ فوائد فراہم کیے، لیکن کسی نے بھی بنیادی علاج کے طور پر ایروبک سرگرمی کو پیچھے نہیں چھوڑا۔ While other exercise types provided some advantages in specific areas, none surpassed aerobic activity as a primary treatment. ورزش کو محفوظ پایا گیا، کنٹرول گروپوں کے مقابلے میں نقصان کا کوئی بڑھتا ہوا خطرہ نہیں۔ Exercise was found safe, with no increased risk of harm compared to control groups. نتائج گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کے لیے پہلی لائن تھراپی کے طور پر ایروبک ورزش کی حمایت کرتے ہیں، خاص طور پر درد کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے۔ The findings support aerobic exercise as a first-line therapy for knee osteoarthritis, especially for reducing pain and improving mobility.