مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک پھل لوگوں کو 35 فیصد تیزی سے سونے میں مدد کر سکتا ہے، جو قدرتی نیند کی مدد فراہم کرتا ہے۔ One fruit may help people fall asleep 35% faster, study finds, offering a natural sleep aid.

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک مخصوص پھل کھانے سے افراد کو 35 فیصد تیزی سے نیند آنے اور بلاتعطل نیند برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جو بے خوابی کا قدرتی علاج پیش کرتا ہے۔ A new study suggests that consuming one specific fruit may help individuals fall asleep 35% faster and maintain uninterrupted sleep, offering a natural remedy for insomnia. کلینیکل ٹرائلز پر مبنی نتائج، نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں پھل کے ممکنہ کردار کو اجاگر کرتے ہیں، حالانکہ محققین کا کہنا ہے کہ طویل مدتی اثرات کی تصدیق اور ذمہ دار مرکبات کی شناخت کے لیے مزید تحقیقات کی ضرورت ہے۔ The findings, based on clinical trials, highlight the fruit’s potential role in improving sleep quality, though researchers note further investigation is needed to confirm long-term effects and identify the exact compounds responsible.