مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش ماہواری کے مرحلے سے زیادہ دماغ کی کارکردگی کو فروغ دیتی ہے۔ Exercise boosts brain function more than menstrual cycle phase, study finds.

54 خواتین کے یو سی ایل کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ovulation کے دوران علمی کارکردگی عروج پر ہوتی ہے، تیز ردعمل کے اوقات اور کم غلطیوں کے ساتھ، خاص طور پر کھلاڑیوں میں۔ A UCL study of 54 women found that cognitive performance peaks during ovulation, with faster reaction times and fewer errors, especially among athletes. تاہم، جسمانی سرگرمی کا ماہواری کے مرحلے کے مقابلے میں زیادہ اثر پڑا: غیر فعال خواتین نمایاں طور پر سست تھیں اور سائیکل کے مرحلے سے قطع نظر، فعال خواتین کے مقابلے میں زیادہ جذباتی غلطیاں کرتی تھیں۔ However, physical activity had a stronger effect than menstrual cycle phase: inactive women were significantly slower and made more impulsive errors than active women, regardless of cycle stage. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش دماغ کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کی کلید ہے، جو روزمرہ کی زندگی اور کھیلوں کی کارکردگی کے لیے فوائد پیش کرتی ہے۔ The results suggest regular exercise is key to improving brain function and reducing injury risk, offering benefits for daily life and sports performance.