ایک نئی تحقیق نوجوان بالغوں میں نیند کے پانچ پروفائلز کو ذہنی صحت، ادراک اور دماغ کے افعال سے جوڑتی ہے، جس میں ذاتی نیند کی دیکھ بھال پر زور دیا گیا ہے۔ A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

پی ایل او ایس بائیولوجی میں 7 اکتوبر 2025 کو شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں 770 نوجوان بالغوں میں نیند کے پانچ الگ الگ بائیو سائیکوسوشل پروفائلز کی نشاندہی کی گئی ہے، جو نیند کے مختلف نمونوں-مدت، رکاوٹوں، ادویات کے استعمال-کو ذہنی صحت، ادراک، طرز زندگی اور دماغ سے منسلک کرتی ہے۔ A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. ہیومن کنیکٹوم پروجیکٹ کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے پایا کہ خراب نیند کا تعلق زیادہ افسردگی، اضطراب اور تناؤ سے ہے، جبکہ کچھ افراد نے ذہنی صحت کے چیلنجوں کے باوجود نیند کی لچک کا مظاہرہ کیا۔ Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. ہر پروفائل دماغ کے نیٹ ورک کی منفرد سرگرمی سے منسلک تھا، خاص طور پر توجہ اور خود پر قابو رکھنے والے علاقوں میں۔ Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. نتائج نیند کو ایک پیچیدہ، کثیر جہتی عنصر کے طور پر اجاگر کرتے ہیں جو مجموعی تندرستی کو متاثر کرتا ہے اور تجویز کرتے ہیں کہ نیند کی صحت کے لیے ذاتی نقطہ نظر طبی نتائج کو بہتر بنا سکتا ہے۔ The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.