کواڈروبکس، ایک عالمی فٹنس رجحان جس میں چاروں طرف حرکت شامل ہے، نے 2025 میں وائرل ویڈیوز اور ریکارڈ توڑ پرفارمنس سے پیدا ہونے والے اپنے دعوی کردہ فوائد اور خطرات کی وجہ سے توجہ حاصل کی۔ Quadrobics, a global fitness trend involving movement on all fours, gained attention in 2025 for its claimed benefits and risks, sparked by viral videos and record-breaking performances.

کواڈروبیکس ، ایک فٹنس رجحان جس میں چاروں پر حرکت شامل ہے ، نے 2025 میں عالمی توجہ حاصل کی ہے ، جسے وائرل ویڈیوز اور ریکارڈ توڑنے والی پرفارمنس جیسے جاپانی رنر ریوسئی یونئی کی 100 میٹر کی دوڑ 14.55 سیکنڈ میں مقبول ہوئی ہے۔ Quadrobics, a fitness trend involving movement on all fours, has gained global attention in 2025, popularized by viral videos and record-breaking performances like Japanese runner Ryusei Yonee’s 100-meter sprint in 14.55 seconds. کینیچی ایٹو کے 2008 کے ریکارڈ سے شروع ہونے والی یہ مشق تھیرین کمیونٹی کے شرکاء اور فٹنس کے شوقین افراد کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے جو ابتدائی حرکت کے فوائد کے خواہاں ہیں۔ Originating from a 2008 record set by Kenichi Ito, the practice draws participants from the therian community and fitness enthusiasts seeking primal movement benefits. وکلاء کا دعوی ہے کہ یہ توازن، بنیادی طاقت اور ایروبک فٹنس کو بہتر بناتا ہے، جبکہ ماہرین نقل و حرکت اور جسمانی آگاہی میں ممکنہ فوائد کو نوٹ کرتے ہیں۔ Advocates claim it improves balance, core strength, and aerobic fitness, while experts note potential advantages in mobility and body awareness. تاہم طبی پیشہ ور افراد جوڑوں، کلائیوں اور ریڑھ کی ہڈی کو لاحق خطرات کا حوالہ دیتے ہوئے نامناسب شکل یا حد سے زیادہ دباؤ کے خلاف احتیاط برتتے ہیں۔ However, medical professionals caution against improper form or overexertion, citing risks to joints, wrists, and the spine. یہ رجحان، جو اکثر قدرتی حرکت اور ننگے پاؤں کی تربیت سے منسلک ہوتا ہے، مزاحمت یا برداشت کی تربیت کا متبادل نہیں ہے اور جسمانی وزن پر اس کے انحصار کی وجہ سے محدود رہتا ہے۔ The trend, often linked to natural movement and barefoot training, is not a substitute for resistance or endurance training and remains limited by its reliance on body weight. اگرچہ کچھ لوگ اس کے جسمانی اور اظہار کے پہلوؤں میں قدر تلاش کرتے ہیں، لیکن طویل مدتی حفاظت اور پائیداری کے بارے میں خدشات برقرار ہیں۔ While some find value in its physical and expressive aspects, concerns about long-term safety and sustainability persist.