آکسفورڈشائر کے رہائشیوں نے فلو کے شاٹس جلد حاصل کرنے کی تاکید کی کیونکہ معاملات معمول سے جلد بڑھتے ہیں، ڈاکٹروں نے شدید بیماری سے بچنے کے لیے روک تھام اور صحت مند عادات کو اجاگر کیا ہے۔ Oxfordshire residents urged to get flu shots early as cases rise sooner than usual, with doctors highlighting prevention and healthy habits to avoid severe illness.

آکسفورڈشائر کے رہائشیوں پر زور دیا جاتا ہے کہ وہ فلو کی ویکسین جلد لگوائیں کیونکہ کیس معمول سے پہلے بڑھ رہے ہیں، جی پی ڈاکٹر ایلن فیلوز نے خبردار کیا ہے کہ فلو صحت مند لوگوں میں بھی شدید بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ Residents in Oxfordshire are urged to get flu vaccinations early as cases are rising earlier than usual, with GP Dr Ellen Fallows warning that flu can cause severe illness even in healthy people. اس نے انفلوئنزا اے کے ساتھ اپنے خاندان کا تجربہ شیئر کیا، جس کی وجہ سے بخار، تھکاوٹ اور سانس لینے میں دشواری جیسی طویل علامات پیدا ہوئیں۔ She shared her family’s experience with Influenza A, which led to prolonged symptoms like fever, fatigue, and breathing difficulties. ڈاکٹر فالوز اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ویکسین انفیکشن کو روک سکتی ہیں، علامات کی شدت کو کم کر سکتی ہیں، اور دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ Dr Fallows emphasizes that vaccines can prevent infection, reduce symptom severity, and lower the risk of heart attacks and strokes. وہ صحت مند عادات کی سفارش کرتی ہیں-نیند کو ترجیح دینا، الٹرا پروسیسڈ کھانے سے گریز کرنا، سونے سے پہلے اسکرین کا وقت محدود کرنا، پہلے کھانا، اور فعال رہنا-قوت مدافعت کو سہارا دینے کے لیے۔ She recommends healthy habits—prioritizing sleep, avoiding ultra-processed foods, limiting screen time before bed, eating earlier, and staying active—to support immunity. ویکسینیشن سے پہلے اچھی نیند مدافعتی ردعمل کو بڑھا سکتی ہے، جبکہ وینٹیلیشن اور ہاتھ دھونے سے پھیلاؤ کو محدود کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ Good sleep before vaccination may boost immune response, while ventilation and handwashing help limit spread. اس موسم سرما میں فلو، کورونویرس اور اسٹریپ سے 15 ملین افراد کے متاثر ہونے کی توقع کے ساتھ، سنگین بیماری، کام سے محروم ہونے یا اسپتال میں داخل ہونے سے بچنے کے لیے ابتدائی کارروائی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ With up to 15 million people expected to be affected by flu, coronaviruses, and strep this winter, early action is key to avoiding serious illness, missed work, or hospitalization. ڈاکٹر فیلوز اگلے سال جورڈن ہل میں کھلنے والے ویلبیک آکسفورڈ میڈیکل سینٹر میں شامل ہوں گے۔ Dr Fallows will join the Welbeck Oxford medical centre, opening in Jordan Hill next year.