دائمی بے خوابی بڑی عمر کے بالغوں میں ڈیمینشیا کے خطرے کو 40 فیصد تک بڑھا دیتی ہے، جس سے دماغی بڑھاپے میں تیزی آتی ہے۔ Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

نیورولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، دائمی بے خوابی، جس کی تعریف تین ماہ کے دوران ہفتے میں کم از کم تین راتیں سونے میں دشواری کے طور پر کی گئی ہے، بڑی عمر کے بالغوں میں علمی زوال اور ڈیمینشیا کا خطرہ 40 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. یہ دماغ کی عمر بڑھنے کو تقریبا ساڑھے تین سال تک تیز کرتا ہے اور الزائمر کی بیماری سے منسلک دماغ کے ڈھانچے کو متاثر کرتا ہے۔ It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. سنجیدگی سے متعلق طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی- I) اور نیند کے باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ سنجیدگی سے متعلق فنکشن کو برقرار رکھا جاسکے۔ Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.