مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چقندر کا رس روزانہ پینے سے بڑی عمر کے بالغوں میں بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔ Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds.

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چقندر کا رس، جو نائٹریٹ سے بھرپور ہوتا ہے، پینے سے بڑی عمر کے بالغوں میں بلڈ پریشر کو کم کیا جا سکتا ہے۔ A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. روزانہ نائٹریٹ سے بھرپور چقندر کا رس پینے والے شرکاء نے بلڈ پریشر میں کمی اور زبانی بیکٹیریا میں تبدیلیاں ظاہر کیں، جس سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی نائٹریٹ نائٹرک آکسائڈ میں تبدیل ہو کر بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو خون کی شریانوں کو آرام دیتا ہے۔ Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. تحقیق اس خیال کی تائید کرتی ہے کہ تازہ پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور غذا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health.