تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الٹرا پراسیسڈ فوڈز کو ختم کرنے سے بالغوں میں وزن میں دوگنا کمی واقع ہوتی ہے۔ Cutting out ultra-processed foods led to twice the weight loss in adults, study finds.

ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ زیادہ وزن والے بالغ افراد جو الٹرا پروسیسڈ فوڈز (یو پی ایف)، جیسے میٹھے اناج اور منجمد کھانے کو کاٹ دیتے ہیں، ان لوگوں کے مقابلے میں تقریبا دگنا وزن کم کرتے ہیں جو نہیں کرتے تھے۔ A recent study found that overweight adults who cut out ultra-processed foods (UPFs), like sugary cereals and frozen meals, lost nearly twice as much weight as those who didn't. یو پی ایف، جن میں متعدد اضافی اشیاء اور پریزرویٹوز شامل ہیں، صحت کے ناقص نتائج سے منسلک ہیں۔ UPFs, which include multiple additives and preservatives, are linked to poorer health outcomes. ماہرین بہتر صحت کے لیے کم سے کم پروسس شدہ کھانے کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ یہ تبدیلیاں چربی کی مقدار کو کم کرنے، ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو بہتر بنانے اور کم خواہش کا باعث بن سکتی ہیں۔ Experts recommend choosing minimally processed foods for better health, noting that these changes can lead to lower fat mass, improved triglyceride levels, and fewer cravings.