مطالعہ خون کے مخصوص مالیکیولز کو جو غذا اور ہارمونز سے متاثر ہوتے ہیں، دن کی ضرورت سے زیادہ نیند سے جوڑتا ہے۔ Study links specific blood molecules affected by diet and hormones to excessive daytime sleepiness.

ایک نئی تحقیق میں غذا اور ہارمونز سے متاثر خون کے سات مالیکیولز کو دن کی ضرورت سے زیادہ نیند (ای ڈی ایس) سے جوڑا گیا ہے۔ A new study links seven blood molecules influenced by diet and hormones to excessive daytime sleepiness (EDS). محققین نے پایا کہ بحیرہ روم کی غذا میں عام اومیگا-3 اور اومیگا-6 فیٹی ایسڈ کا تعلق ای ڈی ایس کے کم خطرے سے ہے، جبکہ خمیر شدہ کھانوں میں پائے جانے والے ٹائرامین جیسے میٹابولائٹس، خاص طور پر مردوں میں بڑھتی ہوئی نیند سے متعلق ہیں۔ Researchers found that omega-3 and omega-6 fatty acids, common in Mediterranean diets, are linked to lower EDS risk, while metabolites like tyramine, found in fermented foods, correlate with increased sleepiness, especially in men. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی تبدیلیاں یا ان مالیکیولز کو نشانہ بنانے والی دوائیں ای ڈی ایس کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، حالانکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ The study suggests that dietary changes or medications targeting these molecules could help reduce EDS, though further research is needed.