ٹک ٹاک اور ایکس انفلوئنسرز صحت کے انتباہات کے باوجود منہ کو ٹیپ کرنے جیسے خطرناک "سلیپ میکسنگ" طریقوں کو فروغ دیتے ہیں۔ TikTok and X influencers promote risky "sleepmaxxing" practices, like mouth taping, despite health warnings.

ٹک ٹاک اور ایکس پر مقبول "سلیپ میکسنگ" رجحان، طبی شواہد کی کمی اور حفاظتی خطرات کے باوجود، منہ کو ٹیپ کرنے اور گردن کو جھولنے جیسے انتہائی نیند کے طریقوں کو فروغ دیتا ہے۔ The "sleepmaxxing" trend, popular on TikTok and X, promotes extreme sleep practices like mouth taping and neck swinging, despite lacking medical evidence and posing safety risks. اثر و رسوخ رکھنے والے اس جنون کو چلا رہے ہیں، جس میں منہ کے ٹیپ اور نیند بڑھانے والے پاؤڈر جیسی مصنوعات کی فروخت شامل ہے۔ Influencers are driving this craze, which includes selling products such as mouth tapes and sleep-enhancing powders. ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ یہ طریقے غیر ثابت ہیں اور نیند کے مسائل کو خراب کر سکتے ہیں، جبکہ امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن متضاد تاثیر کی وجہ سے بے خوابی کے لیے میلاٹونن کے استعمال کے خلاف مشورہ دیتی ہے۔ Experts warn these methods are unproven and can worsen sleep issues, while the American Academy of Sleep Medicine advises against using melatonin for insomnia due to inconsistent effectiveness.