مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کم سے کم پراسیسڈ فوڈز کھانے سے الٹرا پروسیسڈ ڈائٹس کے مقابلے میں وزن میں کمی دگنی ہو جاتی ہے۔ Study shows eating minimally processed foods doubles weight loss compared to ultra-processed diets.

یو سی ایل اور یو سی ایل ایچ کے ایک حالیہ مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ الٹرا پراسیسڈ فوڈز کے مقابلے میں کم سے کم پراسیسڈ فوڈز کھانے سے شرکاء کا وزن دوگنا کم ہوا، یہاں تک کہ جب دونوں غذاؤں میں ایک ہی غذائیت کا مواد تھا۔ A recent study from UCL and UCLH found that participants lost twice as much weight when eating minimally processed foods compared to ultra-processed foods, even when both diets had the same nutritional content. کم سے کم پروسس شدہ غذا بھی جسم کی صحت مند ساخت اور خواہش کو کم کرنے کا باعث بنی۔ The minimally processed diet also led to a healthier body composition and reduced cravings. اس سے پتہ چلتا ہے کہ انتہائی پروسس شدہ کھانوں کی کھپت کو کم کرنا وزن میں کمی کے لیے زیادہ موثر ثابت ہو سکتا ہے۔ This suggests that reducing consumption of highly processed foods can be more effective for weight loss.