ماہرین کا کہنا ہے کہ گرمی کی لہریں اضطراب اور چڑچڑاپن کو بڑھاوا دیتی ہیں، جس سے ذہنی صحت کے مسائل کے لیے ای آر کے دوروں میں اضافہ ہوتا ہے۔ Heatwaves worsen anxiety and irritability, spiking ER visits for mental health issues, experts say.

گرمی تناؤ کے ردعمل کی وجہ سے اضطراب اور چڑچڑاپن میں اضافہ کرتی ہے جس سے دل کی دھڑکن اور کورٹیسول کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس سے موڈ متاثر ہوتا ہے۔ Heat increases anxiety and irritability due to stress responses that raise heart rate and cortisol levels, affecting mood. گرمی کی لہروں کے دوران، ذہنی صحت کے مسائل خراب ہو جاتے ہیں، اضطراب اور مزاج کی خرابی کے لیے ای آر کے دوروں میں اضافہ ہوتا ہے۔ During heatwaves, mental health issues worsen, with ER visits for anxiety and mood disorders spiking. اعلی درجہ حرارت نیند میں خلل ڈالتا ہے اور گھبراہٹ کے حملوں کو جنم دے سکتا ہے۔ High temperatures disrupt sleep and can trigger panic attacks. اس سے نمٹنے کے لیے، ٹھنڈے، ہائیڈریٹڈ رہیں، اور گہری سانس لینے جیسی آرام کی تکنیکوں کو آزمائیں۔ To cope, stay cool, hydrated, and try relaxation techniques like deep breathing.