اے ایچ اے کے نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ "لائف ایسینشیل 8" کے رہنما اصولوں پر عمل کرنے سے دل کی بیماری کے خطرے کو بہت کم کیا جا سکتا ہے۔ New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk.

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ "لائفز سمپل 7" کے رہنما اصولوں پر عمل کرنے سے دل کی بیماری کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے اور مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. ان ہدایات میں تمباکو نوشی نہ کرنا، صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، صحت مند وزن برقرار رکھنا، بلڈ پریشر کا انتظام کرنا، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا اور کولیسٹرول کی سطح کو قابو میں رکھنا شامل ہیں۔ These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. یہاں تک کہ طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں بھی بڑے اثرات مرتب کر سکتی ہیں۔ Even small lifestyle changes can have a big impact. اس کے بعد سے اے ایچ اے نے انہیں "لائفز ایسینشیل 8" میں اپ ڈیٹ کیا ہے، جس سے نیند کو ایک نئے عنصر کے طور پر شامل کیا گیا ہے۔ The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor.