73 سالہ اداکار جان گڈمین نے "سمرفس" فلم کے پریمیئر میں 200 پاؤنڈ وزن میں ڈرامائی کمی کا انکشاف کیا۔ Actor John Goodman, 73, reveals dramatic 200-pound weight loss at "Smurfs" movie premiere.

73 سالہ اداکار جان گڈ مین نے "سمرفس" فلم کے پریمیئر میں 200 پاؤنڈ وزن میں ڈرامائی کمی کی نمائش کی۔ Actor John Goodman, 73, showcased a dramatic 200-pound weight loss at the "Smurfs" movie premiere. گڈمین نے 2007 میں شراب نوشی چھوڑ کر اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ صحت مند طرز زندگی اپناتے ہوئے اپنے وزن میں کمی کے سفر کا آغاز کیا، جس میں باکسنگ اور اپنے کتوں کو چلانا، اور چینی کی مقدار کو کم کرنے اور حصے پر قابو پانے کی مشق جیسی غذائی تبدیلیاں شامل ہیں۔ Goodman began his weight loss journey in 2007 by quitting drinking and adopting a healthier lifestyle with regular exercise, including boxing and walking his dogs, and dietary changes like reducing sugar intake and practicing portion control. اپنی تبدیلی کے باوجود، وہ توجہ کے بارے میں محتاط رہتا ہے، اور وزن میں دوبارہ اضافے کے امکان کو نوٹ کرتا ہے۔ Despite his transformation, he remains cautious about the attention, noting the possibility of weight regain.