مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چائے اور سیب جیسی غذائیں بلڈ پریشر کو منشیات کی طرح مؤثر طریقے سے کم کر سکتی ہیں۔ Study finds foods like tea and apples can lower blood pressure as effectively as drugs.

یونیورسٹی آف سرے کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلاوان-3-اولس سے بھرپور کھانے جیسے سیب، انگور، چائے اور ڈارک چاکلیٹ بلڈ پریشر کو ادویات کی طرح مؤثر طریقے سے کم کر سکتے ہیں۔ A new study from the University of Surrey indicates that foods rich in flavan-3-ols, such as apples, grapes, tea, and dark chocolate, can lower blood pressure as effectively as medication. روزانہ تقریبا 586 ملی گرام ان پودوں کے مرکبات کا استعمال، جو دو سے تین کپ چائے یا ایک دو سیب میں پائے جاتے ہیں، بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کا باعث بنے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کی ریڈنگ بلند ہے۔ Consuming about 586 mg of these plant compounds daily, found in two to three cups of tea or a couple of apples, led to a significant drop in blood pressure, especially in those with elevated readings. اس سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی تبدیلیاں بلڈ پریشر کو سنبھالنے کے لیے ممکنہ طور پر ادویات کی جگہ لے سکتی ہیں یا ان میں اضافہ کر سکتی ہیں۔ This suggests that dietary changes could potentially replace or supplement medication for managing blood pressure.