انسان کی طرف سے انتہائی پروسیسرڈ کھانے کی اشیاء کا 18 ماہ کا خاتمہ صحت میں قابل ذکر بہتری کا باعث بنتا ہے۔ Man's 18-month elimination of ultra-processed foods leads to notable health improvements.

جنوری 2024 میں، اسٹیفن رائس نے 18 ماہ تک اپنی خوراک سے الٹرا پروسیسڈ کھانے کو ہٹا دیا، جس سے صحت میں نمایاں بہتری آئی۔ In January 2024, Steffan Rhys eliminated ultra-processed foods from his diet for 18 months, leading to significant health improvements. انہوں نے توانائی کی اعلی سطح، سوجن میں کمی، خواہشوں پر بہتر قابو، اور غذائیت کی بہتر تفہیم کا تجربہ کیا۔ He experienced higher energy levels, reduced bloating, better control over cravings, and an enhanced understanding of nutrition. پابندی والی غذاؤں کے بجائے مکمل کھانے پر توجہ مرکوز کرنے سے، رائس کا خیال ہے کہ ان تبدیلیوں کے مستقل ہونے کا امکان زیادہ ہے، جو طویل مدتی صحت کے فوائد میں معاون ہیں۔ By focusing on whole foods rather than restrictive diets, Rhys believes these changes are more likely to become permanent, contributing to long-term health benefits. انتہائی پروسس شدہ کھانوں میں ڈبہ بند اشیاء جیسے ناشتہ کے اناج اور تیار کھانے شامل ہیں، جو اکثر صحت کے منفی اثرات سے وابستہ ہوتے ہیں۔ Ultra-processed foods include packaged items like breakfast cereals and ready meals, often associated with negative health effects.