مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 30 منٹ کی ورزش علامات کو آسان بناتی ہے اور مختلف حالات کے لیے بحالی کو فروغ دیتی ہے۔ Study finds 30 minutes daily exercise eases symptoms and boosts recovery for various conditions.

ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش، یہاں تک کہ دن میں صرف 30 منٹ بھی، علامات کو کم کر سکتی ہے اور مختلف حالات سے بحالی میں مدد کر سکتی ہے، جبکہ علامات کے دوبارہ ہونے کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے۔ A recent study shows that regular exercise, even just 30 minutes a day, can ease symptoms and aid recovery from various conditions, while also reducing the risk of symptom recurrence. ڈاکٹر زینڈ بتاتے ہیں کہ سرگرمی کی یہ سطح فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے قابل حصول ہے اور طاقت بڑھانے اور توازن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ Dr. Xand explains that this level of activity is achievable for all fitness levels and can help build strength and improve balance. مکمل بحث بی بی سی آئی پلیئر پر یکم جولائی 2025 کو "مارننگ لائیو" پروگرام سے دستیاب ہے۔ The full discussion is available on BBC iPlayer from the "Morning Live" program on July 1st, 2025.