مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بڑی عمر کے بالغوں کی بار بار، دن کی لمبی جھپکی کا تعلق اموات کی زیادہ شرح سے ہے۔ Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

سلیپ 2025 میں پیش کردہ ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد جو اکثر دن کی لمبی، بے قاعدگی والی جھپکی لیتے ہیں، خاص طور پر دوپہر کے اوائل میں، اموات کی شرح میں اضافے کا سامنا کرتے ہیں۔ A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. تحقیق میں اس بات پر بھی روشنی ڈالی گئی کہ رات کو سات سے آٹھ گھنٹے کے درمیان سونے کا تعلق اموات کے سب سے کم خطرے سے ہے، نو گھنٹے سے زیادہ سونے سے خطرہ 34 فیصد اور سات گھنٹے سے کم 14 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. ڈاکٹر چیلسی روھرشیب نے نوٹ کیا کہ رات کو اچھی معیار کی نیند صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.