مطالعہ نوعمروں میں صحت مند نیند کو دل کی بہتر صحت اور دماغی افعال سے جوڑتا ہے، جس سے ناقص نیند کے خطرات کو اجاگر کیا جاتا ہے۔ Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep.

ایک حالیہ مطالعہ اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ صحت مند نیند کے نمونوں والے نوعمروں میں عمر کے ساتھ ساتھ قلبی صحت اور دماغ کے بہتر کام کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. نوعمروں میں نیند کی خراب عادات دماغ کے رابطے میں کمی کا باعث بن سکتی ہیں، جس سے فیصلہ سازی متاثر ہوتی ہے اور رویے کے مسائل جیسے اضطراب اور جارحیت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. تحقیق، جس میں 2, 800 سے زیادہ نوعمروں کے اعداد و شمار شامل ہیں، ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے مناسب نیند کی اہمیت پر زور دیتی ہے، اس بات کو نوٹ کرتے ہوئے کہ لڑکوں، بڑے بچوں اور اقلیتی بچوں کی نیند کا دورانیہ اکثر کم ہوتا ہے۔ The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods.