مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ذاتی غذائی مشورے کاربس کے لیے انفرادی بلڈ شوگر کے ردعمل پر مبنی ہو سکتے ہیں۔ Study reveals personalized dietary advice could be based on individual blood sugar responses to carbs.

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف کاربوہائیڈریٹ کے لیے بلڈ شوگر کے ردعمل میٹابولک صحت کی الگ الگ ذیلی اقسام کو ظاہر کر سکتے ہیں، جو ممکنہ طور پر ذاتی غذائی سفارشات کا باعث بن سکتے ہیں۔ A study suggests that blood sugar responses to different carbohydrates can reveal distinct metabolic health subtypes, potentially leading to personalized dietary recommendations. محققین نے پایا کہ بلڈ شوگر میں اضافے افراد کے درمیان نمایاں طور پر مختلف ہوتے ہیں، جن میں سے کچھ روٹی یا آلو جیسے مخصوص کھانوں کے لیے مضبوط ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ Researchers found that blood sugar spikes varied significantly between individuals, with some showing stronger responses to specific foods like bread or potatoes. مطالعہ نے یہ بھی اشارہ کیا کہ کاربوہائیڈریٹ سے پہلے فائبر یا پروٹین کھانے سے گلوکوز میں اضافے کو کم کیا جا سکتا ہے، لیکن صرف میٹابولک طور پر صحت مند افراد میں۔ The study also indicated that eating fiber or protein before carbohydrates could lower glucose spikes, but only in metabolically healthy individuals. یہ نتائج پی ایل او ایس میڈیسن میں شائع ہوئے اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی طرف سے مالی اعانت فراہم کی گئی۔ The findings were published in PLOS Medicine and funded by the National Institutes of Health.