مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چنے اور کالی پھلیاں کولیسٹرول کو کم کر سکتی ہیں اور پریڈیبیٹس میں سوزش کو کم کر سکتی ہیں۔ Study finds chickpeas and black beans can lower cholesterol and reduce inflammation in prediabetics.

الینوائے انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی کی ایک تحقیق کے مطابق، روزانہ ایک کپ چنے یا کالی پھلیاں کھانے سے کولیسٹرول کو کم کیا جا سکتا ہے اور پری ذیابیطس والے لوگوں میں سوزش کو کم کیا جا سکتا ہے۔ Consuming a daily cup of chickpeas or black beans can lower cholesterol and reduce inflammation in people with prediabetes, according to a study by the Illinois Institute of Technology. 72 شرکاء کے 12 ہفتوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چنے سے کل کولیسٹرول کم ہوتا ہے، جبکہ کالی پھلیاں سوزش کے نشانات کو کم کرتی ہیں۔ The 12-week study of 72 participants showed that chickpeas lowered total cholesterol, while black beans reduced inflammation markers. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ پھلیاں دل کی بیماری اور ذیابیطس کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں، تاہم آنتوں کی صحت پر ان کے اثرات کو سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ The findings suggest beans could help prevent heart disease and diabetes, though further research is needed to understand their impact on gut health.