مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوری پر پابندی والی غذا ڈپریشن کو بڑھا سکتی ہے، خاص طور پر مردوں اور زیادہ بی ایم آئی والے افراد میں۔ Study finds calorie-restrictive diets may boost depression, especially in men and those with higher BMI.

بی ایم جے نیوٹریشن، پریوینشن اینڈ ہیلتھ میں ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوری پر پابندی والی غذا ڈپریشن کی علامات میں اضافہ کر سکتی ہے، خاص طور پر مردوں اور زیادہ بی ایم آئی والے افراد میں۔ A recent study in BMJ Nutrition, Prevention & Health suggests that calorie-restrictive diets may increase depression symptoms, especially in men and those with a higher BMI. 28, 000 سے زیادہ بالغوں کے اعداد و شمار پر مبنی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ خوراک کا معیار بھی ایک کردار ادا کرتا ہے، جس میں الٹرا پراسیسڈ فوڈز اور ریفائنڈ کاربس کا تعلق زیادہ ڈپریشن سے ہے۔ The research, based on data from over 28,000 adults, found that diet quality also plays a role, with ultraprocessed foods and refined carbs linked to higher depression. تاہم بحیرہ روم کی غذا کا تعلق افسردگی کے کم خطرے سے تھا۔ A Mediterranean diet, however, was associated with lower depression risk. مطالعہ کے مصنف نے متوازن، پائیدار غذائی تبدیلیوں کی ضرورت پر زور دیا ہے۔ The study's author emphasizes the need for balanced, sustainable dietary changes. دماغی صحت پر ڈائٹنگ کے اثرات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ More research is needed to fully understand the impact of dieting on mental health.